专家推荐十招避免孕妇晨吐

发布时间2011-08-05 15:26来源网络

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象但这种症状的厉害程度因人而异据美国“网络医学博士”网站2月18日报道有10种方法可以避免孕妇晨吐或是将晨吐症状减轻到最低

1.充?#20013;?#24687;压力过大很可能会加剧晨吐症状可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃并保证拥有一个充足的睡眠

2.早晨少量地吃东西在胃里留存一些东西能防止恶心呕吐

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面屏幕上无法察觉的快速?#20102;?#20250;加重晨吐症状

4.锻炼特别在怀孕早期

5.?#20154;?#26102;?#26377;?#33529;果汁?#22836;?#34588;有助于保护胃

6.?#23381;?#33529;果酱它能稳定胃驱走晨吐症状

7.吃一些梨或橘子

8.吃一个烘烤过的?#28860;?#25110;早餐吃根香蕉香蕉里含有钾也能减少晨吐

9.穿着尽量舒适腰部太紧的服装会加剧晨吐

10.服用儿童维生素代替产前维生素这种维生素更容易消化不会占胃

此外孕妇还要学会分散自己的注意力如果太过在意晨吐症状可能会加重因此当孕妇感到不舒服?#20445;?#24212;做几道智力题打牌或?#35789;?#36825;可以帮助孕妇放松预防晨吐症状

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