准妈妈缓解孕吐食疗方(图)

 发布时间:2008-07-06 22:21 来源:新浪育婴 

准妈妈缓解孕吐食疗方

孕吐是早孕反应的一种常见症状,精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女,反应一般较重,甚至可发生剧烈而持续性的呕吐,进而表现为全身困倦无力,消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症,对母子健康影响很大,应及时请医生治疗。轻度的孕吐反应,一般在妊娠三个月左右即会自然消失,怀孕最初三个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时刻,因此,孕吐的饮食调理十?#31181;?#35201;,应注意调节饮食。

少吃多餐

孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可?#23381;?#20307;积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,可做做深呼吸动作,或听听音乐、散散步,再继续进食。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐。

多吃苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则,所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。

据观察,孕吐吃苹果,一方面可补充水分,维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡,因此孕妇可多吃苹果。

不下调料的清煮鱼可治孕吐

孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当?#23381;?#30246;肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等。同时要尽量供给充足的糖类,维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。

据有关资料报道,不加?#33073;?#35843;料的新鲜鲤鱼,对治疗妊娠呕吐有良效。

治孕吐食疗方

以下介绍几个治疗孕吐的食疗小方,各位准妈妈可在询问医生的情况?#21365;?#25321;使用。

妊娠止酸茶

原?#20064;?#25324;苏梗5克、黄芩10克。加沸水300克冲泡,焖3小时。当茶温饮。可理气安胎、和胃止呕。

苏姜陈皮茶

原料有苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克。将原料前3味剪碎,与红茶一同用沸水冲泡,加盖焖10?#31181;印?#24403;茶温饮。可理气和胃、?#30340;?#23433;胎。

砂仁?#36739;?#31909;

取砂仁5克,?#36739;?0克,大米100克,适量白糖。先把砂仁研成细末备用,把?#36739;?#25321;净,放沙锅内加水浸泡10?#31181;?#21518;,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁末和白糖,再煮1~2沸即成。每日1剂,连续服3~5天。能和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐。

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